Como Acabar com as Espinhas em 3 Dias

Existe três coisas que contribuem para acne (espinhas, cravos):

1) má eliminação de resíduos do intestino (principal).
2) células mortas que bloqueiam os poros.
3) crescimento em excesso da Cândida Albicans colocando toxinas no
corpo e na corrente sanguínea.

E produtos que secavam a pele só piorava o quadro e causava mais
dores porque deixava as células mortas bloqueando cada vez mais os
poros. Ao invés disso, eu me voltei para formas alternativas de lidar
com minha acne.

Eu tentei comidas saudáveis e até tratamentos com ervas. Eu aprendi
que alguns funcionavam muito bem para algumas pessoas e vi alguns
resultados em mim mesmo.

Para mim, porém, foi quando eu estava longe desta pesquisa que eu
comecei a desvendar o mistério do porque eu estava tendo espinhas.
Agora eu tenho em minhas mãos uma nova maneira de combater
minha acne. Uma maneira fácil, barata e muito eficaz para finalmente
remover todas minhas espinhas; e eu tenho estado com o rosto limpo
por mais de 10 anos! O jejum da limpeza será o método principal que
eu vou recomendar a você.

Enquanto eu lia sobre tratamentos com ervas para minhas espinhas
tão bem quanto aspectos psicológicos e espirituais e os sentimentos
negativos que elas causam, eu finalmente estava lendo algo que fez
sentido para mim.

Eu li sobre como a acne é o resultado do corpo tentando se livrar de
toxinas e como pessoas como eu, com predisposição genética para
peles oleosas geralmente têm os piores sintomas.

E isso explica por que adolescentes têm este sintomas muito mais
frequentemente do que os adultos, apesar do número de pessoas
sofrendo com espinhas na idade adulta estar aumentando.

Eu li sobre como você pode desintoxicar o corpo e limpar as reações
que causam a acne em primeiro lugar, do jeito que a Maria me disse.
Isso fez sentido para mim e imaginei o que meus dermatologistas
achariam destas explicações e tratamentos.

Tem também métodos adicionais para curar até a acne mais resistente
com pouco mais de tempo e esforço. E então eu comecei o jejum de
três dias.

Para desintoxicar o corpo completamente, você precisa remover os
resíduos de toxinas no fígado que causam a acne. Eu lia as instruções
com muita atenção e vou descrevê-las claramente para você junto
com minhas experiências.

"não coma nada além de maçãs por três dias, beba somente
água e 100ml de suco de uva no terceiro dia".

Você também vai precisar de óleo de ricino (encontrado em farmácias)
para passar no rosto ou em qualquer área da pele afetada toda noite
antes de ir dormir. Isto é para ajudar a manter os poros abertos.
Você também precisará de uma limpeza interna completa do intestino
através de enema (líquido especial injetado no intestino pelo reto
usando uma bisnaga) que você pode administrar sozinho(a) ou
mandar um especialista fazer.

Você precisa continuar a usar o óleo de ricino toda noite até você
sentir que deu resultado. Fácil e barato, mais ainda duvidava que
funcionaria.

Novamente, eu li como isso tem funcionado para as pessoas desde a
década de 40 que era tão eficaz que muitos até faziam o "jejum da
maçã" uma vez ou duas por ano para se manterem longe de males
como acne, mesmo se esses males não retornavam. Como eu disse
antes, isto foi confirmado por vários médicos.
Já que nada curou minha acne antes, eu decidi tentar. O que eu tinha
a perder? Eu tinha 25 anos de idade e estava prestes a acabar com
meu relacionamento com acne permanentemente e agora eu estou
ajudando milhares de pessoas conseguirem o mesmo.
Até uma pessoa com uma acne resistente, do tipo que reage mas
precisa de mais trabalho - esta dieta é o começo de um maravilhoso
processo de cura e você vai tirar o mal pela raiz.
Isso não é um "concerto" temporário.

Como É Que Funciona
Como eu sou uma pessoa normal e particularmente duvido de uma
solução tão simples, fiquei pensando como isto poderia realmente
funcionar. O único requisito é que as maçãs devem ser maçãs
argentinas, aquelas vermelhas escuras e grandes, que a polpa é meio
pastosa (para os alérgicos a maçãs, podem usar uva (niágara rosada,
isabel ou concord) no lugar de maçãs), porque elas têm mais pectina
que absorvem as toxinas do seu organismo conforme seu corpo as
digere.

Maçãs são indicadas - mas elas podem ser substituídas por uvas pelos
três dias. Use maçãs OU uvas mas NÃO ambas. Seguido de duas
colheres de chá de azeite de oliva normal no fim do último dia. Isso
ajuda o sistema digestivo recomeçar.

A água ajuda este processo e a pequena quantia de suco de uva no
último dia assegura que as maçãs são movidas para fora do seu
organismo. Você pode comer maçãs o tanto quanto quiser durante os
três dias.

O método requer também uma "limpeza interna" via enema ou um
laxante leve para lavar o intestino grosso. É importante que você não
reabsorva as toxinas que você está lutando para remover.

Para pessoas que não estão acostumadas com o enema, ele é usado
no lugar de laxantes (que você não deveria usar) para ter certeza que
seu cólon está vazio cada dia durante o processo. Você pode usar
laxante se você não quer ou não pode fazer o enema... Mas eu não
garanto os resultados sem o enema.

Ouvi alguns clientes dizendo que o laxante tem funcionado. Você
também pode tentar um dos métodos alternativos, mas a dieta da
maçã é o método número um que eu recomendo.

Eu coloquei instruções específicas para o enema. Isto pode soar um
pouco desagradável mas na verdade não é.

Um enema é simplesmente a inserção de água no intestino grosso
para lavar as bactérias. Em um método como a dieta da maçã, este
passo é fundamental. Para o método, você vai usar o Fleet Enema,
que é uma bisnaga com um líquido próprio para a lavagem intestinal.
O Fleet Enema é facilmente encontrado nas farmácias e drogarias.
Você precisa ter certeza que está eliminando a fibra da maçã e que
absorveu todas as toxinas. Em outras palavras, tenha certeza de que
foi no banheiro cada dia da dieta.

Eu estava pensando, "Ótimo! Maçãs, água e enema... Eu posso lidar
com isso por três dias, nada complicado".

Então eu fui ao supermercado e comprei cerca de 30 maçãs, os Fleet
Enemas, uvas e azeite de oliva. Eu pensei sobre a água e decidi usar
água mineral apenas para ter certeza que eu estava bebendo a água
mais pura possível.

Com as maçãs, uvas, água e Fleet Enema, eu gastei US$12.00 (No
Brasil, você vai gastar ao todo cerca de R$35,00) - muito menos do
que qualquer remédio ou outros produtos.

Cheguei em casa e comecei a seguir o programa. De repente três dias
pareceram muito longos, mas não muito longo comparado com os
anos de luta que eu passei com este mal.


Os Passos Para O Método Da Maçã

O que você vai precisar:
1) Dez ou mais maçãs argentinas por dia (aquelas grandes e
vermelhas escuras, com a polpa pastosa)
Descasque-as antes de comer porque a maioria das maçãs
comercializadas foram pulverizadas com pesticidas.

2) 3 Fleet Enemas
Fleet Enemas são bisnagas com um líquido próprio para lavagem
intestinal. Facilmente encontradas em farmácias.

3) Muita água para beber
Tenha o máximo de água filtrada ou mineral possível à sua disposição.
Compre a água mais pura que encontrar. Tenha sempre água por
perto. Quanto mais água você beber, melhor! Eu bebia de 3 a 4 litros
de água por dia.

4) 100ml (um copo americano) de suco de uva (pode ser uva niágara
rosada, isabel ou concord) para o último dia SOMENTE!

5) 2 colheres de chá de azeite de oliva TAMBÉM para o último dia!

___________________
Primeiro Dia: esta dieta deve ser seguida por três dias completos!
Descasque e coma quantas maçãs quiser, e beba o tanto de água
desejar. Eu geralmente como nove ou dez maçãs; você pode comer
mais, dependendo do tamanho da sua fome.
Você deve beber no mínimo 2 litros de água por dia! Você deve usar
um óleo de ricino na sua pele (veja em métodos adicionais o método
com óleo de ricino, para aplicar corretamente o óleo durante o jejum
da maçã)! No final do dia você vai fazer a limpeza interna usando o
Fleet Enema.

Instruções para a lavagem intestinal: Um enema é simplesmente
a limpeza interna do intestino com o líquido do Fleet Enema.
Neste jejum, o motivo deste passo ser tão importante é que como as
maçãs se movem pelo sistema digestivo elas na verdade absorvem as
toxinas do sangue que está passando a partir do fígado.

Se você não tiver certeza que eliminou todas as maçãs no fim do dia,
seu organismo vai reabsorver as toxinas e você não terá resultados
satisfatórios. Em algumas cidades há clínicas que fazem isso.

Muitos dos meus clientes fazem a lavagem em clínicas com resultados
satisfatórios. Porém, você também pode obter os
mesmos resultados em casa.

Se for fazer o enema sozinho(a), usando o Fleet Enema, faça o
seguinte:
1. Primeiro de tudo coloque a bisnaga do Fleet Enema dentro de uma
panela com água quente por três minutos para aquecer o líquido.
Deite-se do lado esquerdo e introduza o tubo da bisnaga conforme
instruções na caixa. Vaselina pode ser usada para facilitar a
introdução.

2. Após inserir o tubo, aperte a bisnaga para preencher o intestino
com o líquido, até esvaziar a bisnaga. Faça isso bem devagar e
procure se manter confortável. Segure por 3 a 5 minutos ou até sentir
a necessidade de expelir. Depois de expelir faça a mesma coisa
deitando-se do lado direito, e depois novamente de barriga para baixo.
Em cada posição - deitado de lado (esquerdo e direito) e de barriga
para baixo – é lavado o intestino uma vez. Portanto, você terá lavado
o intestino três vezes. Você vai precisar reusar somente uma bisnaga
do Fleet Enema por dia já que é o Fleet Enema é descartável e
somente para uma lavagem. Simplesmente preencha a bisnaga com
água morna para a segunda e terceira posição. É importante que você
faça isso todo dia do jejum e novamente no fim do primeiro dia após o
jejum.

Observação: uma lavagem feita corretamente é completamente
seguro e muito eficaz. Você pode fazer isso em uma clínica mas a
maioria das pessoas se sentem bem fazendo elas mesmas.

O que esperar: Eu geralmente não tenho problemas no primeiro dia. É
incrível como as maçãs enchem a barriga. O óleo de ricino é bastante
denso mas não deixe de aplicá-lo toda noite.

Segundo Dia:
Descasque e coma cinco ou seis maçãs, mais é melhor, e beba muita
água. Resista comer outros alimentos. Eu achei o segundo dia o mais
difícil de resistir.

Não esqueça de fazer a limpeza intestinal no final do dia. Continue
com óleo de ricino à noite.

O que esperar: ao final do segundo dia, você já consegue reparar que
suas espinhas se acalmaram um pouco. Em mim não apareceu
nenhuma ferida nova. Eu me senti mais brilhante também.
Algumas pessoas na verdade vêem suas espinhas "agir" um pouco
mais no segundo e no terceiro dia. Isto é normal! Significa que você
está afetando suas espinhas e é um reflexo da reação do seu corpo.
Simplesmente continue com o método. A maioria das pessoas não vão
ver a acne piorar.

Terceiro Dia:
Coma o resto da suas maçãs e beba bastante água. No jantar, beba o
copo de suco de uva! A propósito, não beba o suco de uva até que
chegue no final do dia.

Continue com óleo de ricino, porque os efeitos são acumulativos. Tome
2 colheres de azeite de oliva para reiniciar seu sistema digestivo.

Beba um copo inteiro de suco de uva na hora do jantar, beba outro se
desejar. Faça o enema novamente, no final do dia.

O que esperar: o terceiro dia deverá ser interessante. Você vai notar
que está usando o banheiro um pouco mais do que os dias anteriores.
Você pode ter também uma leve dor de cabeça - mais ou menos como
uma ressaca. Um banho quente ajuda. Você deve tomar muita água!
Você vai poder notar que as espinhas realmente acalmaram um pouco
e muitas espinhas se recuando rapidamente. É muito importante
continuar bebendo água e o suco de uva.

Agora, algumas pessoas verão uma leve melhora que ficará por um
mês ou mais. Para 98% das pessoas, as espinhas saíram em três dias.
Para aqueles com espinhas resistentes, terão que ler e fazer os
métodos para acne resistente.

Observação importante: em ocasiões muito raras de clientes
que me disseram que este método não teve o efeito prometido,
sempre descobri que a pessoa comeu outros alimentos, ou
pulou a limpeza interna do intestino, ou fumou, ou usou
drogas.

Eu não posso ser responsável por resultados insatisfatórios
porque deixei o processo de seguir as instruções para você
decidir fazer ou não, corretamente ou não. Felizmente, estes
casos são muito raros.

Os resultados:
Depois de três dias completos seguindo estas instruções específicas,
tive uma surpresa agradável ao descobrir que minha pele aparentava
muito limpa, brilhante e... Sem espinhas!

De fato, minha acne desapareceu completamente no quarto dia!
Eu também me senti ótimo, sem contar os 3 quilos que perdi no
processo!

Depois dos primeiros três dias:
É importante começar com alimentos sólidos devagar. Você pode
começar com uma sopa e bolachas, e algumas horas depois, se você
se sentir bem, você pode comer mais.

Eu geralmente não como uma refeição regular até o quinto dia. Em
outras palavras, quando o jejum acabar, não pule no carro e corra
para o McDonalds!

Mantendo Os Resultados
A maçã é a chave. Elas limparam as toxinas e me deixou bem mais
saudável. De quebra, curou minha acne. Eu descobri que comer o
mínimo de açúcar possível ajuda a manter os resultados.
Como eu disse, minhas espinhas nunca mais voltaram. Eu
normalmente faço a dieta da maçã de seis em seis meses. Eu percebi,
porém, que há aqueles que simplesmente não vão fazer a dieta da
maçã, mas é o método principal que eu recomendo.

Tenha a consciência de que se você voltar aos velhos hábitos sem
continuar a seguir os passos para equilibrar seu corpo as espinhas vão
voltar.

Existem outros métodos adicionais que você pode usar em conjunto
com a dieta da maçã ou sozinhos. Todos têm benefícios comprovados.
Somente à dieta da maçã, porém, lhe dá o resultado em três ou
quatro dias.

É fácil, barato e altamente eficaz. Eu mantenho os resultados tomando
bastante água. Eu também recomendo suplementos a base de alho
sem cheiro e vitamina C todo dia.

Tudo isso somado com o tanto de açúcar que puder eliminar garante a
você uma distância grande das espinhas. Você se lembra quando eu
falei sobre pagar o preço? Bem, este é o pequeno preço que você vai

Instruções Especiais Para
Reduzir E Remover Cicatrizes
Faciais Causadas Pela Acne
Uma das desagradáveis ramificações da acne são as cicatrizes. Isto é
particularmente o caso de acne cística como eu tive.

Uma vez que a acne é removida, ela geralmente deixa para trás
cicatrizes, veias vermelhas e rompidas, etc. Tudo isso causa uma
reflexão irregular de luz e as manchas ficam com um aspecto mais
escuro e pior do que elas realmente são.



Respostas Às Perguntas Mais Frequentes:

P: Eu posso comer alguma coisa, pelo menos uma bolachinha,
durante o jejum?

R: Para que o jejum da maçã tenha efeito, ela precisa ser seguida
exatamente como está escrito... maçãs/uvas e água, só. Você não
pode comer ou beber nenhuma outra coisa.


P: Eu tenho mesmo que fazer o tal do enema, e ainda 3 vezes
por dia?

R: Na verdade você estará fazendo um único enema - em 3 partes. Na
primeira parte, você vai usar a solução que já está na bisnaga do Fleet
Enema. Na segunda e terceira parte, você vai encher a bisnaga
novamente com água quente (não tão quente). Lembre-se que deverá
ser feito sempre no começo da noite ou antes de dormir. Lembre-se
também que cada parte é uma posição. A primeira é deitado de lado
(esquerdo), a segunda é deitado de lado (direito) e a terceira é de
barriga para baixo.
Esta é a maneira mais eficaz de limpar o intestino. Estas instruções
não são prejudiciais e nem desconfortáveis. Você também deve seguir
corretamente as instruções do Fleet Enema que determina claramente
que você deve fazer somente um enema a cada 24 horas.
Se não quiser fazer o enema, substitua por laxante para ir ao
banheiro no final de cada dia do jejum. Porém não garanto resultados
sem o enema.



P: Eu terminei o jejum, mas ainda restaram algumas espinhas
ou não vi nenhuma mudança na minha pele.

R: Algumas pessoas, até mesmo aqueles que seguirem o jejum e o
enema exatamente como está no livro, poderão ainda ver algumas
espinhas ou não ver nenhum resultado. Isso é devido ao excessivo
acúmulo de resíduos no intestino, e pode ser necessário repetir o
jejum mais uma ou duas vezes em um período de três a quatro meses
para se ter um efeito completo.
Eu recomendo que você espere três semanas para fazer outro jejum.
Enquanto isso, você deverá usar os métodos para acne resistente
como descrito.


P: Minhas espinhas estão piorando durante o tratamento. Não
era para acontecer o contrário?

R: Se parecer que suas espinhas estão ficando um pouco pior, fique
tranquilo! Na verdade isso é uma reação da Cândida que está sendo
morta pela bactéria saudável. Isso é momentâneo, e em alguns dias
você verá uma melhora incrível, desde que você complete o jejum.


P: Qual é o próximo passo após completar o jejum?

R: O próximo passo é seguir os métodos para a acne resistente. O
motivo você encontra no próprio capítulo.


P: A dieta da maçã vai remover cicatrizes?

R: Não, mas vai reduzir um pouco e deixá-las mais claras. Conforme o
tempo vai passando o vermelhidão vai sumindo. Para mais
informações e os produtos que eu recomendo para a remoção das
cicatrizes por favor veja o capítulo “Instruções Especiais Para Reduzir
E Remover Cicatrizes Faciais Causadas Pela Acne”, na página 34.


P: Que tipo de sabonete é bom usar?

R: Eu sempre recomendo Neutrogena e Soapex. Soapex é melhor.
Ambos não contém sabão, que resseca muito a pele. Podem ser
encontrados em qualquer drogaria.


P: Eu posso obter resultados sem a dieta da maçã?

R: A dieta da maçã é a ferramenta principal para fazer a limpeza
interna. Porém, ótimos resultados têm sido registrados em métodos
como o que combate a infecção da Cândida. Os métodos com óleo de
ricino, óleos essenciais e a diminuição de alimentos açucarados
também fazem maravilhas!


P: Eu sou alérgico a maçãs e uvas, o que eu posso fazer?

R: Para aqueles que são alérgicos a maçã e uva, eu recomendo os
métodos para a acne resistente. Apesar de não trazer resultados em 3
dias como a dieta da maçã, você vai obter resultados similares em
questão de semanas.


P: Posso fazer a dieta da maçã durante a gravidez ou
amamentação? Se não puder, o que eu posso fazer?

R: Não! Você não vai poder fazer o método durante a gravidez ou
amamentação. O jejum da maçã é seguro, mas não é recomendável
para gestantes porque o jejum esgota a quantia de nutrientes
disponível para o corpo processar durante os três dias
Eu recomendo que você use os métodos adicionais. Quando terminar
a gravidez e amamentação, aí sim você pode proceder com a dieta.